Você está cansado de chegar em casa depois do trabalho e fazer sempre as mesmas coisas? Então confira 4 maneiras de aproveitar melhor as horas antes de dormir
Você é uma daquelas pessoas que chegam em casa e ficam na frente da televisão até dormir? Ou então você fica nas redes sociais conversando com os amigos? Independentemente dos seus gostos, uma coisa é fato: você pode utilizar as suas noites de forma muito mais proveitosa. Veja 4 dicas para tornar as suas noites mais interessantes:
1 – Faça um planejamento
Depois de um longo dia de trabalho, a última coisa que você quer fazer é planejar a sua noite, não é? Mas, para ter uma noite produtiva, é essencial que você tenha o mínimo de planejamento. Quer começar a ler um livro? Tenha um horário para isso. Quer finalizar um trabalho? Faça isso logo após o banho. Um pouco de planejamento irá ajudar, e não atrapalhar.
2 – Crie um projeto
Encontre alguma atividade que você sempre quis fazer, como aprender um novo idioma, e comece a praticar todas as noites. Além de aproveitar melhor o seu tempo, você irá sempre se sentir impelido a começar novos projetos e riscar tarefas da sua lista.
3 – Saia
Por mais cansado que você esteja, tire pelo menos uma noite por semana para passear. Vá a um restaurante, passeie no parque ou visite antigos amigos. Você irá se sentir muito mais descansado e aliviado após algumas noites fora.
4 – Desligue os eletrônicos
Durante o dia, nós ficamos mexendo em nossos smartphones, tablets, computador, e-mail, etc. À noite, desligue as notificações do seu celular e fuja da internet – leia um livro, tome um banho longo, cozinhe uma comida diferente ou converse com os amigos por telefone. Fazer as mesmas coisas que você faz durante o dia, à noite, faz com que você se sinta ainda mais cansado.
Fonte: universia.com.br
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